「腰痛の8割以上が原因不明」って本当？画像検査ではわからない“痛みの正体”とは
1. 驚きの事実：腰痛の85%は「非特異的腰痛」
多くの人が「痛い＝骨に異常がある」と思いがちですが、実はレントゲンやMRIでハッキリと原因（ヘルニアや脊柱管狭窄症など）が特定できる腰痛は、全体のわずか15%程度と言われています。
残りの85%は、病院の検査では「異常なし」と診断される、いわゆる原因不明の腰痛なのです。実際にみなと整体院に来院される腰痛の方のデータも8割以上が病院では原因不明あるいは体の歪みや筋力の問題と説明をされた方です。
2. なぜ「原因不明」と言われるのか？
それは、現代の画像診断が主に「骨や構造の変形」を見るためのものだからです。しかし、実際の痛みの引き金は、画像には写りにくい場所に隠れていることがほとんどです。また画像は静止画像であって動いている状態を見ていないため実際の生活動作が見ることが出来なのも原因です。
- 筋肉の慢性的な緊張（コリ）
- 内蔵疲労からくるゆがみ
- 日々の姿勢による骨格のわずかなズレ
- 自律神経の乱れからくる血流不足
これらは数値化や画像化が難しいため、一般的な検査では「原因不明」と片付けられてしまいます。
みなと整体院が考える「痛みの本当の原因」
当院では、レントゲンに写らない体を動かした状態での「身体のゆがみ」と「筋肉のバランス」に着目しています。
腰そのものに原因があるのではなく、実は「足首の硬さ」や「骨盤の傾き」、あるいは「背骨の動き」が、結果として腰に負担をかけているケースが非常に多いのです。
非特異的腰痛の「誤解だらけ」の腰痛対策
間違い1：「痛いときは安静が一番」
【動ける範囲で動かした方が早く治る！】
昔は「腰痛なら寝ていなさい」と言われましたが、現在は「安静は回復を遅らせる」というのが世界の常識です。動ける範囲で動く、できるだけ日常生活を通常通りおくる。
過度な安静は、筋肉をさらに硬くし、血流を悪くしてしまいます。
みなと整体院では、痛みを怖がらずに「心地よく動かせる範囲」を見極め、身体の循環を促すことをおすすめしています。
間違い2：「腰が痛いから、腰を強く揉む」
【腰は被害者。ホントの悪者は別の場所にいる！】
腰（体）を強く揉むと、その場は気持ちよく感じますが、すぐに戻ってしまいませんか？
非特異的腰痛の多くは、腰そのものではなく「股関節の硬さ」や「骨盤のゆがみ」が原因で、腰が無理をさせられている状態です。
原因（悪者）を放っておいて、腰（被害者）だけを刺激しても、根本的な解決にはなりませんよね。また筋肉は強く揉んだりする強い刺激を与え続けるとだんだん硬くなっていきます。もみグセをつけるのもかえって解決の妨げになってしまいます。
誤解3：「腹筋を鍛えれば腰痛は治る」
【鍛える前に、まずは「緩める」のが先！】
「腰を守るために腹筋を！」と頑張る方がほんとに多いです…。しかし筋肉がガチガチに固まった状態で筋トレをすると、さらに腰への負担が増してしまいます。
まずは、ソフトな整体で「正しく動ける柔軟な身体」に戻すこと。鍛えるのは、痛みが落ち着き、身体の連動がスムーズになってからで十分です。順番を間違ってはいけませんね。
誤解4：「一生この痛みと付き合うしかない」
【脳の「痛みセンサー」をリセットすれば変わる！】
原因不明と言われると、「一生治らない」とガックリしてしまう方もいます。
しかし、非特異的腰痛が長引くのは、体の感覚が痛みのせいでセンサーが過敏になっているだけかもしれません。
ソフトな刺激で「動いても大丈夫なんだ」という安心感を身体に覚え込ませることで、正常に戻していくことが大事です。
みなと整体院独自のソフトなアプローチ
「原因がわからないから」といって、強く揉んだりバキバキしたりするのは逆効果になることもあります。
当院では、お子様からご年配の方まで安心して受けられるソフトな調整を行います。
全身のバランスチェック： どこが腰に負担をかけているのか、根本原因を探ります。
優しい刺激で調整： 身体が拒絶反応を起こさない程度のソフトな力で、骨格と筋肉を整えます。
みなと整体院からのアドバイス
「ネットで見たストレッチを頑張っているのに良くならない」
そんな方は、その対策があなたの今の状態に合っていないだけかもしれません。
高槻で15年、数多くの腰痛と向き合ってきた当院では、あなたの腰痛がどのタイプなのか？今は「休める時」か「動かす時」か？を丁寧に見極めます。
「バキバキしない、頑張りすぎない」そんな当院独自のソフトなケアで、誤解だらけの対策から卒業しませんか？
