久しぶりのジム

日曜日は久しぶりのジムに行ってきました。

先週のフットサルでスライディングした際にハムストリングあたりを痛めてしまって、ボールがけれない状態m(_ _)m

一週間して落ち着いてきましたが、まだ走ろうとして体重がかかると違和感が残っています。

なので

クロールでカラダ慣らし程度の運動だけでとどめておきました。

ちょっと頑張って足を伸ばしただけなんですけどね
調子のってキャパ以上のことを使用とするとカラダは正直なモンです(笑)