【症例】肩こり、腰痛、膝痛、足のつり

【症例】肩こり、腰痛、膝痛、足のつり

激務の立ち仕事からくる不調での来院です。

利用者様

年代・性別： 40代女性

お悩み： 毎晩の足のつり、左膝の痛み（水が溜まった経験あり）、慢性的な肩こり・腰痛

主症状

足のつり： 5年ほど前から徐々に悪化。現在は毎晩、就寝中に起こる。

膝・腰・肩： 1年半前から膝痛が悪化。仕事中の前かがみ姿勢や、動き出しの際に腰が痛む。肩こりは慢性化している状態。

背景： 立ち仕事の激務により、日中に水分を摂る暇もないほどお体に負担がかかっていました。

施術内容と経過

《初回施術》

不調箇所が非常に多い状態でしたので、部分的なアプローチよりも、「体全体のバランス調整」を優先しました。全体の循環を整えることで、効率よく各部位の回復を促す方針です。

• アドバイス： 激務ゆえに「水分摂取」が極端に少なくなっていたため、意識して水分を摂るようお伝えしました。また、仕事中の姿勢についても、負担の少ない立ち方をアドバイスさせていただきました。

《2回目以降の経過》

• 2回目： 毎晩だった「足のつり」が3分の1程度に軽減。腰痛・肩こりも前回より改善を実感。

• 2〜3ヶ月目： 月3〜4回のペースで順調に改善が進みました。

• 現在： 月1回のメンテナンスに移行。足のつりはほとんどなくなり、膝・腰・肩も、もし疲れが出ても**「一晩休めば翌朝にはスッキリ動ける（自分でケアできる）」**状態を維持されています。

考察とアドバイス

今回の「足のつり」の大きな原因は、水分不足でお体の循環が滞っていたことだと考えられます。意外と「お水を飲むこと」は忘れられがちですが、実はとっても大切なんです。

まずはしっかり水分を摂って、巡りの良い体を作ること。そして、頑張りすぎて無理しているいる姿勢を「楽な姿勢」に変えてあげること。

それにしても、足のつりはあっても2〜3日に一回程度が多い中、毎晩足がつるというのはなかなか珍しい症状でした。よほどの疲労と水分不足もあったのだと思います。

長年の不調も、きっかけがあれば体はちゃんと変わってくれます。「寝れば治る体」を一緒に取り戻しましょうね。

※個人の感想であり、すべての方への効果を保証するものではありません。