自律神経の不調
「自律神経の不調で悩んでおられる方、今の時代そういった方も当院の整体を利用されているケースが多いです。みなと整体院では自律神経の不調にも対応しており、根本から解消へと導いていきます。」
なぜ自律神経が乱れるのか？
「アクセル」と「ブレーキ」の故障
自律神経は、興奮の「交感神経」とリラックスの「副交感神経」がバランスを取っています。現代社会はストレスやスマホの使いすぎによる情報過多で、常にアクセル全開の状態（興奮）。ブレーキ（休息）の踏み方を体が忘れてしまっています。
姿勢と呼吸の深い関係
背骨や首周りがガチガチに固まると、呼吸が浅くなり、自律神経はさらに乱れます。つまり、「体の硬さ」が「気持ちの乱れ」を引き起こしているのです。
みなと整体院の「自律神経調整」のアプローチ
強い力でのマッサージは、かえって体を緊張（交感神経を刺激）させます。当院の古式整体は、触れているだけのような心地よい圧で、脳に「もう安心だよ」と伝え、深いリラックスへ導きます。① 脳を休める「優しい刺激」
自律神経の通り道である背骨を丁寧に整えます。特に首・肩周りの緊張が解けることで、呼吸が深くなり、自然と眠りの質が向上します。② 背骨と首の「つまり」を解消
血糖値の乱高下や内臓の疲れも自律神経を乱す大きな要因です。古式整体でお腹周りを緩めるとともに、無理のない範囲での食事のアドバイスも行います。③ 内臓からも整える（食事・セルフケア）
こんな変化を目指しましょう
・「朝、久しぶりにスッキリ目が覚めた」
・「理由のない不安感が、いつの間にか消えていた」
・「深呼吸ができるようになり、体が軽くなった」
自律神経の整体Q＆A
背骨や骨盤の歪みを整えることで、神経への圧迫や緊張が和らぐからです。自律神経（交感神経と副交感神経）の大部分は背骨のすぐそばを通っているため、姿勢の改善がポイントとなります。
不眠、慢性的な疲労感、頭痛、めまい、動悸、冷え、胃腸の不調、イライラ感などに効果が期待できます。病院の検査で「異常なし」と言われた不調（不定愁訴）に対して特に有効です。
最初は週1回を4〜6回続け、状態が安定したら月1〜2回のメンテナンスに移行していくのが理想的です。
自律神経は生活環境の影響を受けやすいため、ある程度の期間をかけてゆっくりと焦らずに脳と体に良い状態を覚え込ませる必要があります。
直後にリラックス効果（眠気や体の軽さ）を実感していただけるケースが多いですが、根本的な体質改善には時間がかかります。
時間がかかるというより染み込ましていくと行ったほうが良いかもしれません。一進一退を繰り返しながら、徐々に不調の波が小さくなっていくのが一般的な経過です。
痛みのない優しい施術を行います。ソフトで安心安全な手法で体を整えていきますのでご安心下さい。
大いに意味があります。「心（ストレス）の緊張」は必ず「体の緊張（コリや姿勢の崩れ）」として現れます。整体で体を物理的に緩めることで、脳へ「安心・リラックス」の信号が伝わり、心のストレスも和らぎます（心身相関と言います）。
問題ありません（併用可能です）。ただし、薬の服用を急にやめるのは危険ですので、主治医の治療方針に従いながら、体づくりをサポートする目的で整体を活用してください。
「深呼吸（特に吐く息を長く）」と「首・温め」が効果的です。首の後ろや耳の周りには自律神経に深く関わる神経が集まっているため、ホットタオルなどで温めると副交感神経が優位になります。
リラックスできる姿勢等もありますので、ご相談下さい。
患者様の声
ご利用いただいた患者様の感想を掲載しています。来院前の不安を少しでも解消していただければと思います。
仕事も家事もするのが嫌なくらいしんどくて大変な時期に助けてもらいました。
体は重いし頭痛も頻繁に出るし、ぐっすり眠れない、毎日がほんとうにしんどくて何もする気がおきない大変だった私を辛抱強く診て下さり、話も聞いてくれて本当に良くなりました。
不調というのはゆがみや筋肉だけではなくいろんなことが原因で起こるのだということも教えてもらいました。今後の生活の注意事項などもたくさん教えてもらったのでとても勉強になりました。
みなさんも口コミで書かれている通り、思っているような整体よりももっとソフトなんですがそれでも体軽くなって言うのが不思議でしょうがないです。
この技は一度体験してもらうのがいいかと思って、こちらに書かせていただきました。
技術も先生の人柄もあわせてオススメさせていただきます。
50代になって肩こりと腰や背中が痛くて仕事に差しつかえがでるほどでした。パソコンでいろいろ探してHP、口コミが一番良こちらに決めていきました。
きちんといろいろ説明してくれましたし押しつけるような、横柄な態度でもなく親切にしてくれました。
体全体のゆがみを見てくれているので腰や背中の痛みも、すごく楽になりましたし夜ぐっすり眠れるようになってとても嬉しいです！！
仕事の順調にできています。
困っている人にお勧めします。整体ってこういうのもあるんだなってびっくりすると思いますよ！
首から背中が重くて痛くて整体を探していたところこちらの評判がよかったので行かせてもらいました。
３回通ったところで、日常生活ではウソみたいに体のしんどいのがなくなって大変助かったんです。
整体が怖かった私も、こちらの整体は強く押したり、ボキボキしたりしないので怖さもなく安心していました。普段の生活でも気をつけれることを教えてもらって頑張ってみました！！
こんなことなら早く整体にお世話になれば、みなと先生にみてもらえてよかったです。
百聞は一見にしかずです笑
院長の想い
自律神経の乱れは、あなたがこれまで一生懸命頑張ってきた証拠です。体は今、必死に『休みたい』とサインを出しています。そのサインを無視せず、一度当院で肩の荷を下ろしてみませんか？ 自分でどうにかできなかった時は人に頼るのが一番です。静かな空間で、心を込めてお体を整えさせていただきます。
新規限定割引
新規患者様限定・初見料1,500円OFF
整体施術料初回8,000円が《初回6,500円》（2回目以降は5,000円）
※毎月10名様のみとさせていただきます。
※予約時or会計時にHPを見た旨をお伝え下さい
